高尿酸血症，被称之为富贵病，以前，多发生在皇族王室，现如今，许多平民百姓也会患上此病。
据不完全统计，我国高尿酸患者已经高达1.3亿，且痛风患者已经超过10万人。高尿酸的产生主要是由于人体内嘌呤代谢紊乱，嘌呤含量超标后会析出结晶，沉淀于关节、肾脏等部位，就会诱发痛风、肾功能衰竭等疾病的发生。
不论男女，排尿时出现4种异常，趁早检查，小心尿酸已超标
异常1：夜尿增多
一般成年人夜间起床的次数不超过2次，若夜间上厕所频繁，说明肾脏对于水的运化出现了障碍，若在排除前列腺疾病的前提下，很有可能是尿酸过高所致。
因为，当体内尿酸达到一定水平后，随着病情的持续发展，肾脏功能受损，从而就会出现夜尿增多的现象。
异常2：尿痛
尿酸析出结晶后，会生产一些较小的尿酸结石会随着尿液排出，从而诱发尿痛的出现。
若，尿酸结石过大，就会堆积在肾脏内，诱发肾结石，出现肾绞痛，还会诱发尿路感染，从而出现尿急、尿频、甚至是腰痛的症状。
异常3：尿路梗阻、少尿或无尿
尿酸析出结晶后，会沉积于肾小管，肾盂以及输尿管内，从而诱发尿路阻塞。
此时，就会出现少尿、无尿的情况，若此时不及时治疗，很有可能迅速发展为急性肾功能衰竭，从而导致死亡。
异常4：尿液颜色异常
尿液颜色是否正常，也是判断肾脏受损的标志。
体内尿酸水平长期处于高值，肾脏会受到一定的影响，从而会出现蛋白尿。
尤其是尿液的颜色，像洗肉水、浓茶水等。
此时，就需要高度警惕，很有可能是肾功能受损所致，趁早就医。
以下3种食物，对于高尿酸患者来说，尽量少吃
1、酒
饮酒会促进身体内嘌呤的产生，导致体内尿酸过高。此外，酒精会导致身体分泌过量的乳酸，而，乳酸会抑制尿酸的排泄。
另外，啤酒中含有的维生素B1，会促使体内的嘌呤生成尿酸。因此，对于患有高尿酸血症的人来说，平时尽量少喝酒。
2、肉类
肉类，含有的嘌呤也很高，但，并不是不能吃。
动物肉中的嘌呤含量与体积成反比的关系。
如：鸡肉猪肉羊肉牛肉等排序。
因此，尽量少吃鸡肉、鸡汤等。
3、果汁、饮料、部分水果
此类食物中含有大量的果糖，而果糖会在人体内转化为嘌呤的底物，促使嘌呤合成，从而使得尿酸含量增加，诱发痛风的发作。
并且，摄入体内大量的果糖，还会造成机体对胰岛素的抵抗，间接减少肾脏对于尿酸的排泄。
因此，如：甘蔗、葡萄等含糖量高的水果，尽量少吃，更不要榨汁。
尿酸高的人，常做3件事，降尿酸，防痛风：
第一件：多喝水
喝水少，也是导致体内尿酸升高的重要原因之一。
切莫等到口渴的时候喝水，因为此时身体已经处于严重缺水的状态。
正常情况下，成年人每天的饮水量应在ml-ml。
然而，对于高尿酸者来说，每天饮水应在ml左右。
多喝水，可以稀释尿酸，减少尿酸盐结晶在体内形成，预防痛风的发作。
第二件：迈开腿，控体重
懒惰，身体的新陈代谢就会缓慢，并且，很容易导致身体肥胖。
肥胖，会抑制体内胰岛素的分泌，限制嘌呤的排泄，不利于尿酸的代谢。
因此，平时多运动，可以促进身体新陈代谢，加速尿酸在体内的排泄。
另外，每天可以采取3+7的方式，也就是集中时间走步，然后一整天累计步数到步。
第三件：保证良好的作息
熬夜，会导致身体内分泌失调，导致体内嘌呤物质代谢出现障碍。
最终导致体内的尿酸无法及时的排泄出去，因此，平时保证较好的饮食习惯，坚持早睡早起。
另外，现在天气较冷，夜间注意保暖，会影响到尿酸的溶解以及排泄。
从而，就会导致尿酸盐结晶沉积于关节处，甚至是肾脏。
为什么说降尿酸，首先要健脾？
我们可能听过一句话，肾是先天之本，脾是后天之本，中医认为，脾对于身体的健康至关重要！
脾主运化，水谷精微的代谢运转都是脾的作用，脾虚的人代谢肯定不好，因此，不难理解脾虚的人更容易得代谢病！而高尿酸、痛风就是典型的代谢病，尿酸的代谢了问题，生成太多聚集在身体内，日积月累就形成了高尿酸，往下一步发展了痛风。
关于痛风，大家最直观的感受或许是疼痛难忍，但是痛风的并发症同样可怕，比如痛风结节导致的畸形，痛风性肾病，痛风导致的尿*症等！
通过健脾来降尿酸做到了追本溯源，从源头解决，这样效果更稳定！健脾让代谢增强，高尿酸不攻自破！
高尿酸，脾虚身体还有哪些信号来提醒:
1，头痛沉重，头昏脑胀，十分不舒服
2，皮肤暗淡，易出油，长痘长斑
3，皮下水肿，起水泡
4，肢体酸困，身重不爽，手脚冰冷
5，胃肠胀气，大便粘腻或稀软
6，关节酸痛沉重，屈伸不利
7，易出汗，有脚气
健脾，排尿酸，该怎么办？
健脾除了饮食要规律，清淡饮食，多运动，早睡早起，坚持上面的3件事外，可以喝姜苓桔豆茶。
医线天正品姜苓桔豆茶萃推荐代用茶淘宝￥购买组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果，炮制后打粉，代茶饮。