尿酸高的人，身体会有4种异常，如能养成3个习惯，或可远离痛风。
据信，尿酸偏高的人群大概在1.7亿左右。所以，它被称为继“高血压、高血糖、高血脂”之后的“第四高”。
其实，尿酸实际上是体内嘌呤代谢的正常产物。正常人体内尿酸的含量是有限的。若尿酸失去平衡状态，就会诱发出痛风、肾不好等现象。
假如高嘌呤与高营养食物的摄入量过高，产生的尿酸会超过“储库容量”。或者“储存库”本身的排泄机制出现故障。
比如尿酸不能通过肾脏排泄，便将被带入血液，并沉积在其他组织和器官中，就像过量的水从蓄水池溢出到蓄水池外面一样。
假如这种情况持续下去，就很容易“伤害到”身体的多个器官。比如这样的人常会出现痛风、糖尿病、冠心病、尿酸性结石以及肾不好，这些都与高尿酸血症有关。
尿酸高的人，身体常会出现4种异常，占了两个要及时调理。
1、小便异常：
尿酸高的人，肾脏受到损伤时，会出现这一现象。尿酸长期居高不下，会在肾间质堆积，引起慢性肾小管间质性肾炎，使尿液的颜色、形态、频率发生改变。出现尿液颜色加深，尿泡多，甚至出现血尿、尿路感染等。
2、身体水肿
肾脏除了代谢尿酸，还要负责代谢水分。当尿酸结晶长期堵塞在肾内时，会引发水钠滞留，在眼睑、小腿、双脚等部位出现轻微水肿，严重时甚至出现全身性水肿。
3、泡沫尿
尿酸长期居高不下，会在肾间质堆积，引起慢性肾部炎症，使尿液的颜色、形态、频率发生改变。
出现尿液颜色加深，甚至出现血尿、尿路感染等。当肾的过滤功能下降后，对蛋白质的过滤降低，会引发泡沫尿，且经久不散。
4、腰疼
肾脏是代谢尿酸的主要场所，当尿酸持续升高时，会引发炎症、结石。使肾的过滤功能被破坏，引发肾功能下降。肾受损后，会表现到腰腹两侧，出现腰疼、无力、直不起腰等异常。
日常降尿酸，做好4件事，痛风绕道走，肾会感谢你。
1、少吃高嘌呤食物：
高嘌呤食物里有超高的蛋白质和脂肪，平时吃多了就会导致尿酸值增高，所以要尽量少吃点。
还有不要暴饮暴食，以免给身体造成更大的危害，控制好分量，就能快速降低尿酸值了。如海鲜、动物内脏、红肉等都是高嘌呤食物。
2、多喝水：
患者想要降低尿酸值，平时每天应该多喝水，这样就能增加排尿量，效果还是蛮不错的，平时还可以喝一点苦苣*栀酵液饮品来辅助降尿酸。
可针对尿酸强化尿酸的代谢，加大尿酸的排放，从而降低尿酸，减少尿酸盐结晶的出现。坚持一段时间后尿酸嗖嗖降下来，痛风不来打扰，肾脏得到了保护。
3、注意定期体检：建议尿酸偏高的人，每3个月左右检查一次尿酸水平。
定期检查对控制尿酸水平有积极作用，可以从根源上预防高尿酸血症的发生，更有助于降低痛风及肾不好的发生率。
4、每天坚持做有氧运动：
想降低尿酸值，可以适当做点有氧运动，有氧运动包含的种类还是蛮多的，比如太极拳和游泳等。切记不要做剧烈运动，以免让关节出现损伤的情况，通过有氧运动这种方式，可以有效减轻体重，还能增强自身抵抗力，降低尿酸值。