许多人认为，痛风是吃出来的，只要控制饮食，就可以避免痛风。引起高尿酸血症的主要因素为高嘌呤饮食，剩余一小部分原因是基因引起的代谢紊乱导致的先天缺陷。海鲜鱼皮、动物内脏、一部分菌类、干果都属于高嘌呤食物。
事实上，通过饮食控制来降尿酸的作用是有限的，而且痛风病人也需要营养，什么都不让吃，长此下去会营养不良的。
尿酸产生过多，或者尿酸排泄障碍是高尿酸血症的根本原因，属于人体自身代谢性疾病，就像一台机器，运输煤的能力不足。目前认为，产生过多和排泄障碍各占一半的原因。尿酸的产生，80%来自于身体细胞的新陈代谢，只有20%来自于食物。所以，高尿酸不完全是吃出来的，而通过饮食控制来降尿酸的作用也很有限。
研究发现，即使严格的饮食控制，对尿酸的降低也不到mol/L。所以对痛风患者而言，仅仅控制饮食是不够的。要想远离痛风，还要使用降尿酸药物，包括减少尿酸生产的药物，例如别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆等，这都需要在医生的指导下使用，因为副作用奇大，对肝脏、肾脏都有不同的影响。
治痛风，止痛只是治标，降尿酸才是治本。
从控制痛风发作，及预防高尿酸的并发症考虑，如果血尿酸＞μmol/L，无论有没有症状就应该无条件的开始药物降尿酸治疗，治疗目标是尿酸＜μmol/L；如果血尿酸＞μmol/L，出现任何一项心血管危险因素（比如高血压、糖尿病、高脂血症、蛋白尿、抽烟等），也应该开始降尿酸治疗，治疗目标是血尿酸＜μmol/L。
如果痛风性关节炎发作≥2次，或者痛风性关节炎发作1次，且同时合并任何一项心血管危险因素，只要尿酸超出正常值，就开始降尿酸治疗。治疗目标是血尿酸＜μmol/L。
摆脱痛风的法宝
1.痛风由高尿酸血症引起，但高尿酸血症不仅仅导致痛风，也导致肾损害，并可能是心脏病、高血压、代谢综合征的危险因素。
2、尿酸生成过多，或者尿酸排泄减少是高尿酸血症的两大因素，饮食因素只是小部分原因，所以，严格的饮食控制并不能避免痛风发作。
3、痛风的根本原因是高尿酸血症，但着凉，关节损伤，尿酸突然升高（饮酒、暴饮暴食、药物等），尿酸突然降低（降尿酸药）都可诱发痛风发作，控制这些诱发因素，可减少痛风发作。
4、要想“长治久安”的避免痛风发作，应该将尿酸长期控制达标，具体标准为：
一般人，将尿酸控制在mol/L以下；有痛风发作，或者合并有一个心血管危险因素者，应将尿酸控制在mol/L以下；如果反复发作痛风，或者慢性痛风性关节炎，或者痛风石，或者痛风性肾病等，应将尿酸控制在mol/L以下，长期服用药物无疑杀敌一千，自损。
下面介绍摆脱痛风的法宝：
补充一点君益生菌——降尿酸法宝！
高尿酸，刚刚说了主要是代谢问题，意思代谢好了，这个病也就缓解了。按照这个思路，我们是否可以解决高尿酸问题呢？当然，代谢问题是身体的机能问题，是不能治愈的，就像有的人天生缺维生素B一样，只能长期补充。忌口是不得已为之，因为是机能问题，减少摄入嘌呤，会减少尿酸生成，但是根本上不能增强身体代谢机能，所以增加身体嘌呤的代谢能力，这是关键。嘌呤代谢的前沿阵地，就是肠道，不是胃。肠道对嘌呤物质吸收过快，体内代谢又不行，那尿酸降低就没指望了。按照这个逻辑，在肠道里阻断嘌呤转化成尿酸，然后加速嘌呤代谢出体外，嘌呤不能变成尿酸，同时，有痛风结晶的能逐步将结晶溶解，就是很好解决尿酸高+痛风的问题。所以，一点君添加了亿专利编号益生菌（如图），专门阻断吸收，05加速嘌呤代谢，是缓解痛风结晶，关节发炎。从源头，解决嘌呤代谢问题。还有海洋鱼肽，加速嘌呤代谢，芹菜籽，樱桃粉等都是嘌呤代谢的助推品。当然，有人问，益生菌怎么绕过胃酸，进入肠道？这就要拿出真本事——包埋技术，还有冻晶技术，保证益生菌到达肠道，发挥作用。所以，要想痛风，高尿酸好起来，就要坚持吃一点君。相当于在身体里加装了一个马达，代谢嘌呤动起来！