随着生活水平的提高，人们对自身的健康也越来越重视，尿酸指标则成为衡量一个人健康的首要标准，和三高一样，这同样必须引起我们的重视，其实不止是上了年纪的人，我们发现很多人都很奇怪自己年纪轻轻尿酸高，这有两方面的因素，一是遗传因素，也就是自身体质问题。二就是饮食，第一个我们没法选择，但第二个我们可以通过饮食调节来消除或缓解尿酸高。尿酸高最容易引起的就是通风了，还有可能引起脑卒中。所以要积极的治疗
医院做血检，医院治疗：这类一般针对的是尿酸水平很高的患者，通过自我调理很难解决问题，医院挂泌尿科，先进行确诊，医生一般会给你开一些降尿酸的药，定期服用和复诊。有可能要长时间的服用，对身体有一定的影响
第二是饮食上一定要保持清淡，不要吃过多油腻的食物，不要吃酸性的食物，如碳酸饮料、酸的水果，菠菜、土豆等，平时醋也要少吃。还有要少食或不吃豆制品。
再就是多吃一些碱性的物质，比如喝一些清茶，因为茶中含有很多茶碱，会中和一部分尿酸，对一定程度上帮助你降低尿酸，但小编要说的是必须是淡淡的茶水，浓茶千万别喝，不但降低不了尿酸，还会加剧此症状。
养成良好的生活习惯很重要，一定要多喝水，少熬夜，每天只要不觉得撑得慌，能喝多少就喝多少，不要觉得口渴再去喝水，多喝水多排尿可以很大程度上稀释体内尿酸浓度，减缓对身体的危害，此外不能吸烟也不能喝酒，这些是百害无一利的，经研究发现，对肝肾有巨大的危害。
最后就是多运动，多做有氧运动，多做能够出汗的运动，增加身体每个器官的活力和血流量，很多人从事的运动只不过热热身，这对降低尿酸是没有效果的，一定要出汗，出大汗，帮助各器官代谢，使得身体内的尿酸尽快随着汗液和尿液排出，因为肝肾才是清除尿酸的主要器官，自身的排泄能力增强了，尿酸就会很大程度上被排泄出人体之外。
所以尿酸高并不是什么严重的病，早知道早预防，通过饮食去调节，吃出来的病再吃回去，重要是要放松心态，积极面对，不要有心理压力，好了，今天就到这里，祝愿各位身体健康！