尿酸对于很多患者来说，犹如梦魇。专家表示，尿酸偏高是很常见的疾病，可以说是导致很多严重疾病的诱因。生活中如何防止尿酸偏高呢？不妨学学这些这些病友的小妙招，防范尿酸偏高。
喝了天外天碱性水后，痛风很少发作了
“通过改善饮食结构、加强身体锻炼以及喝天外天碱性水，我的痛风发作频率明显降低了。”痛风患者贾雪松，4月30日接受媒体采访时这么说。
贾雪松接受记者采访。记者江枫摄
贾雪松今年52岁，年体检时发现尿酸偏高，年发生第一次痛风。“我的症状主要是左右脚的大拇指外侧红肿、疼痛。”贾雪松说，疼起来感觉坐卧难安，生不如死，“就算是冬天，脚都不敢放进被子里，凉着还舒服点。”
以前，贾雪松爱吃腌制食品等，但是他发现，自己只要吃了火腿、豆腐，就很容易痛风发作，后来他就不敢吃了。他说，可能火腿是高盐食品，豆腐是高蛋白食物，嘌呤又高，不利于排泄就容易引起痛风。
贾雪松介绍，自己以前从事的主要是药品和医疗器械销售，酒局难以避免，喝酒很多，日积月累就造成了尿酸偏高。“以前是每年冬天容易痛风发作，夏天估计排汗多，几乎没有发作过。”他说。
感受到痛风的痛苦后，贾雪松开始改善饮食结构、加强体育锻炼，并多喝碱性水，“天外天碱性水从开始生产我就一直在喝，运动前后我能喝三四瓶。”
通过控制饮食结构，每周打三次左右羽毛球，并多喝天外天等品牌的碱性水，贾雪松的痛风症状得到了缓解。“有三四年没疼了。”他说，现在自己各种高浓汤汁都不喝，海鲜照吃，酒尽量控制，秋水仙碱等痛风治疗药物也尽量少用，还是比较成功地控制住了痛风。
“每个人的痛风诱发点可能不一样。”贾雪松说，但不管怎么说，“管住嘴、迈开腿总体是有效的。”
加强身体锻炼多喝碱性水，痛风次数减少了
与贾雪松一样，66岁的华侨贵也是因为高尿酸血症引起了痛风。他说，自己的尿酸最高时达到多，现在一般都是左右。
“我以前在单位的后勤部门工作，下基层什么的，总是难以避免喝酒，体检发现尿酸高也没有特别加以重视。”华侨贵说，年的一天晚上，他突然感觉右脚大拇指肿胀，第二天早上就红肿疼痛不已，去医院检查医生说是“痛风性关节炎”，吃药控制住后，又断断续续地发作过几次。
华侨贵接受记者采访。供图/李艳玲
华侨贵说，以前他也是爱吃海鲜、火锅、腌鸭蛋等，现在有意加以控制，每天也尽量坚持走万步左右，此外就是多喝天外天等品牌的碱性水，通过这些措施，他的痛风次数从以前每年发作三四次，降到了一两次。
他也认为冬天容易诱发痛风，痛风急性发作期间，就服用秋水仙碱和小苏打片等药物加以控制，“以前疼起来一般要一周左右才能控制住，现在三天左右差不多就能缓解。”
“服用药物总还是有各种副作用，所以我也尽量少用。”华侨贵表示，他十多年前就接触到了天外天矿泉水，当时买了天外天的矿泉水票，还获赠一台饮水机，喝了口感不错，尤其是天外天的碱性水利于中和体内酸碱环境，利于尿酸排泄，所以就一直喝到了现在。
华侨贵表示，多喝碱性水，可以防止尿酸偏高，可以让痛风病痛远离我们，大家不妨试试。（昆明信息港记者江枫）
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