高尿酸血症是诱发痛风的根源，由于尿酸排泄减少或尿酸合成增加而导致高尿酸血症。高尿酸处于饱和状态时以尿酸盐的方式在关节、肾脏和皮下组织沉积，从而导致痛风。长期高嘌呤饮食、关节受到损伤、不节制的喝含果糖以及酒精的饮料、过度劳累、滥用药物以及熬夜等都会诱发痛风。众所周知，痛风患者需长期服用降尿酸药物来稳定尿酸水平，只是一味的依靠降尿酸药物就可以了吗？
只吃降尿酸药物就能治疗痛风吗？
痛风急性发作时需用糖皮质激素、非甾体类抗炎药或秋水仙碱来控制疼痛，这3种药物主要是止痛，不能长期使用。痛风间歇期时需服用苯溴马隆或非布司他又或是别嘌醇来降低尿酸值，这些药物需长期服用。但仅依靠吃降尿酸药物治疗痛风是远远不够的，还需改变不良的生活方式。
痛风患者如何做好日常调理？
1、饮食调理
采取低嘌呤饮食，保证每天嘌呤摄入量不能超过毫克。远离高嘌呤的食物如动物内脏、某些海鲜以及浓肉汤等，少吃高盐、高糖、高蛋白质以及高脂肪食物。多吃新鲜蔬菜，适量吃低糖水果；多喝水，保证每天的喝水量达到毫升以上，可选择白开水或淡茶水，不能以饮料替代；保持一日三餐规律性，一顿饭只吃7~8分饱就行，拒绝喝含有酒精以及果糖的任何饮料。
2、适度运动
痛风患者可进行较缓和的有氧运动，如快步走、骑自行车、散步等。但不能做剧烈运动以及无氧运动，不然会产生太多乳酸，乳酸跟尿酸竞争排泄，从而导致尿酸水平升高。建议每次运动达到30分钟以上，一周坚持4~5次，运动时心跳每分钟达到次左右，以身体稍微出汗为宜。
3、维持正常体重
应积极控制体重，把体重指数控制在18.5~23.9之间。因为身体越胖，越容易出现高尿酸血症。不过减肥不能操之过急，采取循序渐进原则，一个月减2~4斤就行。减肥期间严格控制每天总热能摄入，适当补充优质蛋白质；运动以中等强度的有氧运动为主。万万不能以过度节食或生酮饮食的方式来减肥，以免导致痛风急性发作。
温馨提示
经常熬夜或睡眠不足、受到寒冷刺激、缺水、脾气暴躁和精神萎靡等都易造成痛风急性发作，所以及时纠正不良的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度劳累，保证有足够睡眠。少吃或不吃含果糖的食物，如碳酸饮料、奶茶和浓缩果汁、各种糖果以及面包等，因为果糖会影响尿酸排泄，使得尿酸水平升高。另外，日常生活中应保护好关节，不能长时间登山或爬楼梯，以免造成关节内肿胀，升高关节滑液中尿酸盐水平，使得尿酸盐结晶析出，从而诱发痛风。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载