痛风、高尿酸血症仅仅用了数十年，便迅速从帝王将相、豪门深宅，迅速飞入了寻常百姓家，从以前的“富贵病”，沦为现在的家常便饭。
要问痛风是一个怎样的存在？对于风友们来说，这是一个来自灵*的拷问，沉重之余，还多少带点无力感！
听说现在00后都开始痛风了，不信？往下看
前不久，曾有新闻报道称在广东惠州一个3岁小女孩因长期高嘌呤饮食以及痛风家族史，早早便患上了痛风……
痛风关乎到每一个人的健康，很多小伙伴还不以为然，觉得痛风跟自己没多大关系。
其实，痛风的高发人群，%每个家庭都有，就算自己没有痛风，也该为家人学点知识了。
痛风偏爱这7类人群
01、男人
男人，是一个家庭的顶梁柱，但“痛风”却偏偏独宠他一人，10个男人有7个都未能幸免。
数据表明，痛风患者的男女比例大概是15:1（真是惊呆我的痛风石）。男性比女性更容易得“痛风”这是为啥呢？
因为女性身上有先天性的优势，雌激素占了上风，雌激素能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。
而男性呢，体内雄激素更多，雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沉积，最终惹来痛风。
02、爱吃肉、海鲜的人
这还益于大家“吃得太好”了。
大*鱼、小*鱼、鲳鱼、带鱼、鲐鱼、梭子蟹、龙头鱼、虾蛄......等各大海鲜，以及各种肉类、动物内脏疯狂席卷餐桌！
湖南卫视著名主持人汪涵也是因为爱吃海鲜，落下了这个疾病。
03、有痛风家族史的人
在日常接诊中，经常遇到一些患者朋友，急急忙忙地跑来问：我有个痛风的二大伯+三姑妈+六叔公，那痛风会遗传到我身上吗？
答案：会遗传，原发性痛风有明显家族遗传倾向。
研究表明，父母均有高尿酸血症和痛风者，比父母中一位患有高尿酸血症和痛风的患者病情重。
痛风具有遗传倾向，但痛风家族史仅占10%~20%。因此具备患病基因不一定发病，一旦发现患有痛风，及早治疗也是可以治愈的。
04、爱喝酒的人
毫无悬念，这一点就和男人看爱球撸串喝啤酒、应酬多有关！
喝酒不好喝酒不好.....虽然已经被说烂了，但大部分朋友还是不把它放心上。你们以为喝酒这件事引发的痛风，仅仅是因为酒类嘌呤吗？
实际上，罪魁祸首是：乳酸。因为喝酒还会让我们体内产生很多乳酸，然而，和尿酸发生竞争的正是“乳酸”本尊。
05、中老年人
在大多数人的概念里，痛风就是老年人的专属疾病，其实这么看来也有一定依据。
①绝经后的女性
女性绝经后，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛风。
②60岁后
都说老年人要补钙，这也不是没道理的。
年纪上来了，关节老化，钙容易流失，软骨组织也减少很多，痛风就找上门来了。
06、当过运动员的人
记得读书那会，体育系的男生走路都在发光的，都说体育系男生阳光、富有男子气概、男人味十足......
但是，他们除了这些发光点，其实还隐藏了不少危害。因为运动员身体活动比平常人多，而且强度更大。
这导致他们体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度比普通人更快。因此，体内生产的嘌呤更多，再加上很多运动员身上多多少少都有伤，这就更容易招来痛风。
07、肥胖群体
花那么多钱把自己吃胖，又要减掉，那得多亏呀！这是多少胖子的心声啊......
但是，我要告诉你的是：肥胖也会招来痛风！因为减肥过快，脂肪燃烧后会产生很多酮体，酮体和尿酸也会产生竞争机制。
所以啊！这世界对胖子真不友好，还是赶紧减肥吧~
如何通过饮食缓解痛风？
01、多喝水
没错，又是多喝水，这句除了是男朋友的关怀专利之外，对痛风患友来说也同样适用。
药王降尿酸茶方：菊苣栀子茶
药王孙思邈《千金要方》中记载有一个药方——菊苣栀子茶，其有祛风胜湿、活血通经、解诸*而治诸痹的功效，即治本可降血尿酸，治标可治关节炎。
记载文字：“菊苣栀子茶，以干料菊苣、栀子、葛根、桑叶配上百合，以水煎服，日取三次。有溶石降酸之效。”
主料菊苣经现代科学分析，其取物N2具有降血脂和降尿酸的作用，对高尿酸高三酰甘油血症具有较好的调节作用，特别适合痛风患者的日常预防与治疗，作用持久稳定。
加上其它具有清热、利尿、排*等作用的食材，成了缓解痛风，降低尿酸的有效茶方，这些食材单吃效果没有那么出众，但是一起吃效果就很好。
很多人想自己在家制作，但因为材料参差不齐，质量不一、配比不准等因素，很难将茶的功效发挥出来，况且我们根本没有时间熬药！
所以今天小编就给大家推荐这个药王的降酸名茶方——菊苣栀子茶，它在孙思邈的配方上升级，以菊苣、葛根、栀子、桑叶、百合等成分为主；每天坚持喝，远离高尿酸和痛风~不会产生药物依赖，也没有任何副作用！
福东海菊苣栀子茶葛根桑叶百合甘草淘宝￥56购买已下架菊苣看似大白菜，其实为菊科植物，被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
它含有的多种营养成分，具有清肝排*，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。
菊苣中含有蛋白质，氨基酸，*酮，菊粉，菊苣酸等多种营养物质，具有具有清热解*，利尿消肿，健胃消食的作用
栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿，缓解高血压、糖尿病等作用。含有的藏红花素，藏花酸等物质，具有护肝利胆，降压镇静，止血消肿的功效
桑叶含有丰富的蛋白质，钾，钙，维生素C，*酮以及*酮苷类物质，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。
对于肝脏、肾脏的健康，都可以发挥明显的帮助，适合于大家在日常生活中服用。
葛根，甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。
葛根中含有异*酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆*酮，大豆*酮甙及β-谷甾醇，花生酸等,还含有多量淀粉营养丰富的物质，具有促进新陈代谢，加强肝脏解*的功能，还具有提高肝细胞的再生能力。
百合具有解*，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环的功效，还具有润肺止咳，养心安神作用。
还具有良好的营养滋补之功，对病后虚弱的人非常有益。对于因疼痛睡眠不好的痛风也起到一定的催眠安神作用。
这款菊苣栀子茶精选原产地优质食材，确保每一茶包发挥出最大功效。
多喝菊苣栀子茶能够保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，帮助痛风患者减轻痛苦。
三高人群也适合饮喝菊苣栀子茶，具有同步调节血脂、血糖、血尿酸，对高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖症、糖尿病及心脑血管等症状具有很好的预防和调理。
一项研究显示，每天喝5~8杯水的人发生痛风的几率会降低40％。但是需要避免含糖汽水，这可能会提高你痛风发作的几率。
为了防止夜间呼吸、汗液、体液蒸发，风友们睡前也要适量喝水。
关于「睡前喝水会变水肿」这种顾虑，大家就长点心吧，水肿和痛疼你宁愿哪一个？不用掂量就有答案了。
02、找到适合自己的饮食
控制饮食并非万能，单纯严格低嘌呤饮食或素食主义，并不足以控制尿酸！
因为人体内，通过食物吃进去的嘌呤，仅占20%-30%。而大多数尿酸70%-80%是由体内储存、并由肝肾等内脏代谢产生的。
简单地说，只靠饮食来控制，仅能使血尿酸水平减少20%-30%，所以说找到适合自己的饮食才是关键。
03、合理运动
◇痛风发作期避免运动，待发作缓解之后再运动；
◇选择低强度、有节奏的有氧运动，如散步、游泳、快步走、骑自行车、做广播体操等；
◇运动量要适中，建议每次30分钟，每周3-5次（坚持很重要！）；
最后，除了通过以上的日常行为干预之外，还需要找专业的风湿科医生治疗噢！