随着生活水平的不断提高，人们的饮食愈发丰富，越来越多的人也因此患上一系列“富贵病”，今天，我们就来说说“富贵病”之一的——高尿酸。
据相关统计，近些年，痛风患病率与日俱增，被称为“第四高”，且发病年龄逐步年轻化。而造成痛风的最大诱因就是高尿酸，而且尿酸高不仅会导致痛风，还会对肾脏造成很大的伤害。
还有患者问：医生，我饮食很清淡，并没有大鱼大肉，怎么尿酸还是高呢？
其实，尿酸高还有可能是以下原因造成的：
一、饮食
尿酸过高的原因一般是由于体内嘌呤代谢紊乱高导致的，这当然是高嘌呤食物吃得太多了导致的。比如海鲜、烧烤、豆类、猪内脏、肉汤等，这些食物吃得太多导致人体内嘌呤代谢出现异常，因其高尿酸症状发生。要想预防高尿酸，可以适当限制动物内脏、老火汤等高嘌呤食物，这样做对我们健康有益，但也不宜过分夸大饮食对尿酸的作用。虽然，饮食和高尿酸联系很大，但也不是唯一的原因，只要掌握好量就可以。有些尿酸高的肾友，什么都不敢吃，稍微吃一点儿肉就心理负担很重，这样的做法不但会降低生活质量，并且还可能会有营养不良的风险。
二、肾功能不好
很多肾友虽然饮食上很注意，没有什么不良嗜好，但尿酸也很高。
这是因为，肾脏是排泄尿酸最重要的器官，每天2/3的尿酸经过肾脏形成尿液排出。
肾病患者由于肾小球和(或)肾小管受损，导致尿酸排泄减少，从而发生高尿酸血症。
三、遗传因素
这是比较少见的情况，家族遗传，或者是自身基因突变，导致血管嘌呤代谢、以及尿酸排泄的基因有缺陷，最终也会导致高尿酸\痛风的形成。
四、忽略了酒水饮料
据研究发现，饮酒会增加高尿酸血症、痛风的危险性。不同类型的酒对尿酸水平影响不同，特别是啤酒，以及白酒、*酒等烈性酒的影响最大。建议高尿酸\痛风的患者尽量不要喝酒，除了酒以外，各种饮料也尽量不要喝，如可乐、雪碧、奶茶、果汁等，这些饮料中的果糖进入人体后，会转化成合成嘌呤的底物，使核苷分解增多，促进嘌呤的合成，最终在体内生成尿酸，并使尿酸水平升高。加工食品果糖无处不在，食物配料表中出现「果葡糖浆」，则需要慎重选择！
除此之外，剧烈运动后或者经常熬夜等不良习惯也会使体内尿酸升高，所以大家在预防高尿酸时也需要注意！