高尿酸血症是一种非常常见的一种代谢性疾病，而且和我们的日常饮食有很大的关系，大家都知道，如果平常经常吃一些含有高嘌呤的食物，就很容易导致高尿酸和诱发痛风，而且在日常的生活中有许多高嘌呤含量的食物
那说起高嘌呤含量的食物，很多人首先想到的就会吃猪肉，那其实，还有一种食物的嘌呤含量却是猪肉的42倍，但是许多人都总是把它当宝贝似的经常吃这种食物，就是海鲜，很多人都喜欢吃海鲜，那许多人认为海鲜不仅美味，而且脂肪的含量也很低，就算是吃多了，也不会发胖，还可以增加大脑的活力
但是，却不知道海鲜中的嘌呤含量是非常的高的，尤其是甲壳类，就比如说贝壳和这个深海鱼类的产品，比如像带鱼，嘌呤含量非常的高，是猪肉的42倍，建议高尿酸的人群要尽量的远离
那么还有哪些饮食被许多人当成宝呢？第一，就是高唐的这个碳酸饮料，碳酸饮料在。在生活中随处可见，尤其是在炎热的夏天，喝饮料是一件让人特别快乐的事情，但是，这尿酸高的人，平时要少喝碳酸饮料，因为这种饮料中啊含有高浓度的果糖，而且当果糖在体内分解代谢的时候，就很容易促进尿酸的生成，并且会阻碍尿酸的排泄，那碳酸饮料不仅会增加尿酸，还会引起其他的疾病，危害健康。
那除了高尿酸的患者要少喝之外，每一个人都要少喝含高糖的碳酸饮料，对身体确实是没有好处的，建议大家平时要多喝白开水。第二就是菠菜，菠菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜了，但是高尿酸的患者要少吃或者是不吃，因为菠菜中含有草酸，而且很容易导致高草酸尿和尿酸激增。另外，这些食物也要少吃，比如说像扁豆，绿豆还有豌豆，因为他们中也含有增加尿酸生成的成分，那如果正处于疗养时期，建议不要吃这些蔬菜。欢迎大家和我进一步交流！