理解尿酸产生的根源或许才可以更好的控制尿酸：
很多人包括大部分医生对尿酸的理解或许还只是停留在嘌呤代谢障碍上面。但是关于尿酸到底从何而来？嘌呤究竟是用来做什么用的，人体为什么需要嘌呤，嘌呤如何转为尿酸？却并未认真了解清楚。
尿酸如何升高以及嘌呤的作用：
人体在缺乏糖的时候，脂肪蛋白质或许就会参与代谢。脂肪的燃烧将释放大量的丙酮酸，从而导致身体酸化，而蛋白质在缺乏糖的状况下燃烧，或许也会导致身体出现大量的尿酸。此外，这些生化反应将消耗肌体内的氧气，而使得肌体缺氧，糖在缺氧状态下的燃烧又会引起乳酸的大量形成。
当我们人体长期处于压力状态的时候，体内的乳酸或许将不断的生成，我们人体在进入缺氧的状态下面，糖代谢转为无氧酵解，需要更多的嘌呤物质，参与能量的转换和代谢的需要。同时，在压力以及劳损的状态下面，细胞不断死亡，死细胞需要分解，死细胞本身含有的嘌呤物质，也会进入血液，氧化后形成尿酸。
另外，氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，或许就会形成大量的代谢中间产物“*尿酸“，从而增加了高尿酸血症的机会。
三大能量营养素糖、脂肪、蛋白质在代谢的时候或许都会产生酸性废物，我们人体主要的能量代谢来自于糖，如果血糖平稳，氧气充足，糖代谢产物为水和二氧化碳，基本不影响尿酸水平，但是缺氧状态，糖代谢会产生乳酸，血糖过低能量不足的时候，脂肪蛋白质会参与提供能量，产生丙酮酸和尿酸。特别是严重低血糖和应激状态时，会产生大量丙酮酸尿酸，应激又导致人体缺氧，加重乳酸堆积。这种代偿性的能量供应方式，才是尿酸过量升高的主要根源。
嘌呤食物或许并不是尿酸高的主要原因：
嘌呤（Purine），是存在我们人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。这或许也就表明嘌呤重要的生理功能，是不可或缺的人体需要。
嘌呤的合成有两个途径，一个是从头合成途径。肝是体内从头合成嘌呤核苷酸的主要器官，其次是小肠粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成部位在胞液，合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酰胺及CO2等。
另一个则是合成途径是嘌呤核苷酸的补救合成，反应中的主要酶包括腺嘌呤磷酸核糖转移酶（APRT），次*嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶（HGPRT）。嘌呤核苷酸补救合成的生理意义是节省从头合成时能量和一些氨基酸的消耗；我们人体体内的某些组织器官比如：脑、骨髓等由于缺乏从头合成嘌呤核苷酸的酶，而只能进行嘌呤核苷酸的补救合成。
这两个合成途径，或许都在证明一个重要的事实，那就是人体不可以缺乏嘌呤，无论是脑部、还是骨髓都有大量需求，人体多个器官都参与这一极为重要的环节。
嘌呤体外摄入影响只占20%左右，内源性占80%左右，所以在饮食方面不用也不能完全低嘌呤饮食。如果食物摄入嘌呤不足，人体就会不断自行合成！
低血糖对肾脏有什么影响？
很多的高尿酸患者害怕血糖高，却往往忽视低血糖对身体的伤害，这是一种很可怕的现象。任何人或许都应该知道低血糖的危险！与高血糖不同，低血糖的危险只需要几分钟就可以呈现，并且，如果低血糖得不到及时的解决，我们身体的各个器官或许都会持续的衰竭！
比如大脑、心脏以及肝肾功能衰竭，昏迷甚至是猝死。蛋白质脂肪被迫通过糖异生转化成血糖，产生大量尿酸丙酮酸导致酮症酸中*！
低血糖的时候，肝脏或许就要被迫不断工作，释放肝糖，从而增加肝脏的工作负担。缺乏糖的状态下，脂肪的燃烧将释放大量的丙酮酸，而是身体酸化，危害各个器官，导致肌体中*，而蛋白质在缺乏糖的状况下燃烧，也会导致身体出现大量的尿酸。
另外，这些生化反应将消耗肌体内的氧气，而使得肌体缺氧，糖在缺氧状态下的燃烧又会引起乳酸的大量形成，而乳酸的形成，将危害到心脏和大脑及其它器官，形成致命危害。
所以，肾病的罪魁祸首也很有可能是低血糖！
高尿酸对肾脏的影响：
上面我们提到了低血糖的时候身体通过糖异生作用升糖，但是或许会产生大量丙酮酸和尿酸，体内缺氧也会使乳酸大量累积。我们的肾脏最害怕的，就是酮症酸中*和乳酸性酸中*对肾的伤害。这也是肾衰竭最大的病因。也是糖尿病导致高尿酸血症的病因之一，很多尿酸高的人害怕吃嘌呤食物，却不知道低血糖对尿酸的影响更危险。体外摄入嘌呤影响只占20％左右，关键要避免体内的急救式的代谢反应。另外，持续紧张压力容易使体内缺氧，导致乳酸不断产生，伤害到心脑肝肾。
高血脂血压对肾脏影响有什么？
高血脂高血压都容易影响肾脏正常功能，易引发血管硬化，渗透压改变，血脂斑块如果引起堵塞，或许很有可能引发急性肾功能衰竭。摄入大量高升糖食物会引发血糖快速升高，过高的血糖会拖慢胆固醇在血液中的运行速度，影响血压和代谢状况，也容易造成血糖、泡沫细胞、血小板以及血液中的纤维蛋白原聚集成团，沉降到血管内壁使血管狭窄或导致血管阻塞。所以，高尿酸患者需要控制尿酸，也需要控制血脂。
尿酸调理的六个关键是什么？
1、我们人体内合成嘌呤主要来自于肝脏，任何伤害肝脏的因素都可能导致肝功能异常，进一步导致嘌呤合成增多。脂肪肝、喝酒、熬夜、长期服药等都会导致肝损伤。如果是中度脂肪肝，意味着有50%左右的肝细胞或许不可以正常的工作，极易导致嘌呤代谢紊乱。
减少精致米面类食物摄入。精致米面会快速升高血糖，刺激胰岛素快速分泌，多余糖分会转化成血脂，这是血脂异常最容易被忽略的原因，进一步加重肝负担。喝酒或许也会产生大量酸性代谢废物，引发身体代酸呼酸，建议戒酒。饮食中补充富含纤维素类食物很有必要，比如杂豆，糙米，大量蔬菜。
2、补充大量维生素B，或许可以帮助脂代谢和嘌呤代谢。维生素B是帮助嘌呤代谢的重要物质，我们为痛风的患者提供超出正常需求6倍的维生素B剂量，用来缓解痛风，效果很明显。富含维生素B族的食物有猪肝，糙米，胚芽米，麦芽，瘦肉，木耳，绿色蔬菜等。
3、坚持腹式呼吸，通过腹式呼吸给自身身体给多的能量支持。足量的氧气或许可以帮助我们身体实现正常的代谢反应，避免血糖无氧酵解，也就减少了依靠嘌呤参与能量代谢。无论是正常的能量代谢还是嘌呤代谢，在缺氧的状态下或许都会产生更多的尿酸。
我们需要明白，有氧与缺氧，有19倍左右的能量差异！很多人呼吸或许太浅，前半口气还没进去，后半口气已经吐出来了，没有实现气体的交换。身体实际处于长期缺氧的状态。练习吸气时鼓肚子，可以满足足够的氧气供应。
4、补充水分，可以有效促进尿酸代谢以及缓解尿酸结晶的形成。痛风患者尤其要养成经常喝水的习惯！
5、养成良好的饮食习惯，避免低血糖的发生！糖作为我们身体的主要能量来源，低血糖发生的时候，只需要几分钟时间，就可能对身体造成致命伤害。当低血糖的时候，肝糖原释放出血糖，如果持续低血糖，肾上腺素和胰高糖素大量分泌，蛋白质脂肪通过糖异生作用升糖，会产生大量丙酮酸尿酸，这种被迫进行的急救式反应甚至会导致酸中*引发肾衰竭。
6、消除应激反应。压力、紧张、熬夜、酗酒、高负荷工作，低血糖，负面情绪等其实都是常见的应激因素，容易引发应激反应！应激反应会导致身体对能量需求大幅升高！交感神经兴奋，肾上腺素、肾上腺皮质激素和胰高糖素分泌增加，蛋白质脂肪通过糖异生作用转化出血糖为大脑和肌肉供能，也会产生大量丙酮酸尿酸，应激状态机体更容易缺氧，又导致乳酸大量生成，造成心、脑、肝、肾损伤。
上述所说的就是针对尿酸高的调理关键是腹式呼吸、放松压力、控制情绪、避免应激和注意营养补充等生活习惯。这些都是你必须掌握的调理方法，并最好能成为习惯。
希望会对大家有所帮助。