高尿酸血症的发生其实与多种的因素密切相关，特别是日常不良的生活习惯，不仅仅会引起血尿酸水平的不断升高，这样也会增加痛风等相关并发症的发生，严重的影响我们日常的生活质量，各位一定要引起重视。
那么高尿酸的人，最怕的4个习惯到底是什么？
1、喜欢喝肉汤：
喝汤其实是一种非常好的养生方式，汤中含有非常丰富的营养物质，但是肉汤之中往往都含有过高的嘌呤，这样会引起尿酸的升高。
嘌呤容易溶于水，食物之中的嘌呤非常容易进入汤中，使汤中的嘌呤水平不断升高。特别是浓肉汤、浓鱼汤等相关的汤类，嘌呤的含量都非常的高，最好是可以远离。
此外就是，猪骨汤、牛骨汤等相关的浓汤，油脂含量非常的高，摄入大量油脂会导致代谢的异常，会诱发相关的并发症。
2、喜欢吃海鲜：
海鲜属于高嘌呤类的食物，平时的时候也一定要控制海鲜的摄入量，否则就会诱发尿酸升高，从而增加痛风的发生。根据相关的分析有所发现，在克海鲜食物之中，含有-0毫克的嘌呤。
根据相关的数据调查显示，一些沿海地区的人患上痛风的机会往往都要高于其他的地区。丁鱼、鱿鱼以及墨鱼等食物，痛风的患者千万不要吃这些食物。
3、用饮料来代替饮水：
很多的人，尤其是年轻人非常的喜欢饮用饮料，因为饮料的种类相对比较多，口味也比较的多，有的人甚至还拿饮料当水来进行饮用。
但是饮料之中含有大量的果糖，这样是会抑制尿酸的排泄，从而引起自身体内尿酸的不断升高，因此，饮料有升高尿酸的这一风险。此外就是，饮料会引起自身的肥胖，这也是不利于控制自身尿酸的。
4、喜欢憋尿：
因为现在生活节奏特别的快，很多的人在上班的时候忙起来几乎都没有喝水上厕所的这一时间，而且，有的人在事业的打拼期，为了可以多谈一个客户，多签一份订单，经常就会出现憋尿的情况，其实这样是特别不好的。
当然，对于已经有高尿酸血症的患者而言，建议各位可以在日常生活之中应该多加注意：
1、合理的饮食：A、限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳类的海鲜和肉汤等相关的食物；B、少吃高果糖类的食物、蜂蜜以及糖浆等高果糖的食物，少饮果汁、可乐等高果糖类的饮料；
C、多吃一些新鲜的蔬菜；D、鼓励适当的饮水；E、鼓励饮用低脂或者是脱脂乳类以及其制品；F、每日可以吃一个鸡蛋。
2、限制饮酒：酒精不仅仅会抑制身体肾脏对尿酸的排出，同时啤酒和*酒在发酵过程之中也会产生大量的嘌呤类化合物，从而增加血尿酸的水平，所以建议各位应该尽量的不饮酒，特别是应该避免饮啤酒和*酒，难以戒酒者可以适当的饮用红酒。
3、适当的进行运动和控制自身的体重：高尿酸血症患者应该多增加体力的活动，主要是以有氧运动为主，讲求的是循序渐进，并且一定要特别注意控制自身的体重，肥胖者（其中包括腹型的肥胖）应该注意减肥。
4、监测病情的变化和定期的复查：高尿酸血症患者在日常生活之中也一定要多注意定期的复查，必要的时候可以在相关医生的指导之下使用降尿酸药物，从而来稳定控制自身血尿酸水平，减少并发症的发生。
尿酸高的人，身体出现这4种表现，或者是并发症来临，一定要提高警惕！
1、关节出现肿胀：
体内尿酸高，如果累积到一定程度的时候，容易沉积在身体的关节、软骨等相关的位置。此时，容易导致关节的剧痛、肿大，并且发病比较的急。尤其是在夜间，如果突然之间身体关节出现剧痛，被疼醒，那么，就一定要警惕是尿酸超标了。
2、尿液颜色开始变红：
正常的尿液颜色应该是淡*色的。尿酸高的人如果真的发现排尿颜色开始变红，出现了血色，一定要在第一时间进行就医。
3、发生水肿：
尿酸过高影响身体器官最为直接就是身体的肾脏，这样就会使得肾功能有所下降。还很有可能会出现间质性的肾炎，从而影响肾脏的代谢功能。
那么水肿就是非常明显的表现，当你一夜醒来发现腿部或者是眼睑部位出现了水肿，一定千万不要忽视，需要及时的去检查尿酸值。
4、血糖的升高：
尿酸的升高，这是会降低我们人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，从而导致自身血糖的上升。
如果自身的血糖长期处于比较高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更加要警惕是尿酸高所导致的。