如今生活中，虽然说生活水平有所提高，饮食越来越丰盛，但是却有越来越多的慢性疾病，逐渐找上人们，除了常见的三高疾病之外，现在像高尿酸的情况也是严重威胁人们的健康生活。
之所以出现高尿酸的情况，主要是由于体内嘌呤成分过高，从而导致代谢紊乱和尿液中的尿酸持续增加，这也属于一种代谢性疾病。
而且长期处在尿酸最高不下的状态，也会导致尿酸盐结晶的沉积，从而沉积在关节部位，导致疼痛的问题出现，对身体影响比较大。
什么原因会导致尿酸增高？
1、药物
其实高尿酸的问题与日常生活中长期服用一些药物有一定的联系，比如说存在一些抗结核利尿性降血压的药物都会增加尿酸升高的几率，所以在平时也要注重谨遵医嘱和利用药，一旦出现了居高不下的状态，也要遵循医生的叮嘱，是否换药还是停药？
2、疾病
如果说存在某些疾病的话，也会导致高尿酸血症的问题出现，特别是肾脏疾病，因为肾脏功能异常，体内尿酸*素无法及时排出也会堆积在体内，从而就会导致尿酸持续升高的问题产生。
3、饮食
其实之所以出现尿酸的情况，最大一部分也是由于饮食方面，因为日常饮食方面，如果嘌呤物质摄入过多的话，就会导致体内尿酸持续升高加重病情的发生，所以在生活中也是要注重减少高嘌呤的食物摄入。
而要说高嘌呤的食物，可能很多人首先会想起海鲜，认为海鲜是高尿酸的主因，因为海鲜中的嘌呤物质相对较高，就会影响尿酸的水平。
确实如此，海鲜属于高嘌呤的食物，很容易导致痛风的问题的产生，但是高压酸的主因不仅仅是海鲜，其实日常生活中常见的一些蔬菜，对于尿酸的影响也是比较大的，特别是以下这几种。
高尿酸的“主因”，不只是海鲜？医生呼吁：7种蔬菜，建议少吃
1、豆芽
对于高尿酸患者来说，像豆芽这种蔬菜是不建议多吃的，虽然说豆芽的味道比较好，而且不含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助起到减肥的效果。
但是豆芽中的嘌呤物质是非常多的，每克豆芽大约含有毫克的嘌呤物质，摄入过多的话就会影响到体内尿酸的问题，所以像这种蔬菜也是建议少吃或不吃。
2、芦笋
对于高尿酸患者来说，在平时也是建议远离芦笋，因为芦笋中含有大量的氨基酸以及蛋白质摄入过多的话，虽然说能够清热利尿。
但是其中的嘌呤物质含量相对较高，也会影响到正常的尿酸排泄，从而导致痛风以及肾衰竭的问题出现，所以像这种高嘌呤食物也是建议你赶紧远离。
3、菌类食品
像一些菌类食物味道也是非常鲜美的，特别是在吃火锅的时候经常会加入一些，但是对于一些高尿酸患者来说，最好少碰。
特别是香菇，其中的嘌呤物质也是非常高的，就会增加体内尿酸的含量，从而就会导致痛风的问题产生，所以像这种菌类食物也是建议最好少吃为好。
4、菠菜
菠菜作为常见的一种绿色蔬菜，其中含有丰富的铁元素能够帮助起到预防贫血的效果，对于身体健康有好处，但是菠菜却不适合高尿酸患者食用。
虽然说菠菜属于中等嘌呤的食物，但是其中的草酸含量相对较高，很容易就会与体内钙质相结合形成不溶物水的草酸钙，从而影响正常的尿酸排泄加重病情，建议还是最好少碰。
5、花椰菜
高尿酸患者在日常生活中也是尽量少吃一些花椰菜，像花椰菜这一种蔬菜，虽然说富含维生素纤维素能够增强代谢，在减肥瘦身这方面有效果，但是其中的嘌呤物质相对较高。
每克花椰菜当中大约含有81克的嘌呤物质，摄入过多的话也会影响尿酸值，所以在平时尽量少吃，这样才有利于体内尿酸的稳定。
6、油菜
像油菜这种绿叶蔬菜对身体健康是有一定好处的，不过对于高尿酸来说还是最好少碰。油菜是一种高嘌呤的食物，也会导致嘌呤在体内堆积过多，从而就会影响到尿酸的水平。
7、野菜
对于高尿酸患者来说也是不建议吃野菜的，因为野菜中可能也含有大量的嘌呤成分，摄入过多的话对身体健康不利，尤其是一些野菜，其中也含有一定的有害物质，也会加重身体的负担，对健康不利，所以也是不建议常吃。
尿酸的“对头”找到了，泡水喝点，或预防痛风
1、玉米须
体内尿酸居高不下，在平时可以坚持用一些玉米须来泡水喝，虽然说看似不起眼，但是营养价值高就有消肿利尿的功效，能够促进体内*素以及对于尿酸的排出，降低体内尿酸水平，预防痛风的问题。
2、鱼腥草
鱼腥草虽然说味道重，但是营养价值高，在清肺润肺这方面与效果同时还能够帮助促进体内多余尿酸的排泄，降低尿酸浓度，缓解关节疼痛等问题，预防痛风的问题出现。
3、蒲公英茶
蒲公英虽然说是一种野草，但是营养价值高，特别是在清热解*消肿利尿这方面都有着不错的功效，能够促进体内*素以及多余尿酸的排出，将体内尿酸控制在合理的范围内，对身体健康有利。
4、*瓜汁
其实高尿酸患者在平时也可以在这喝一些*瓜汁，*瓜中的维生素含量丰富，具有排水利尿的作用，能够增加排尿量，促进体内多余尿酸的排泄，降低患上通风的几率，呵护身体健康。
有关调控尿酸，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。