#夏日健康科普季来袭#
痛风是一组异质性疾病，主要是由于体内嘌呤代谢障碍、尿酸生成过多或尿酸排泄减少，导致血清中尿酸浓度增高。通常情况下，痛风有夜尿增多、手腕疼痛、手脚麻木、痛风石数量增多、急性痛风性关节炎等表现。
1.夜尿增多。痛风患者可能会有肾脏的病变，当病变加重后，会形成持续性蛋白尿，通常表现为夜尿增多。
2.手腕疼痛。部分患者在痛风发作时会有明显的疼痛感觉，具体表现为手腕疼痛，并可能会感觉肿胀。
3.手脚麻木。部分患者痛风早期会感觉手脚麻木，行动无力，若病情没有及时得到控制，可能会导致关节畸形。
4.痛风石数量增多。痛风具有痛风石数量增多的表现，痛风石外观大小不一，容易破溃，破溃后会流出白色的尿酸盐结石，常见于耳廓、关节周围以及跟腱、髌骨滑囊等处。
5.急性痛风性关节炎。急性痛风性关节炎的发作也是痛风的表现之一，通常会在午夜或清晨突然起病，表现为关节剧痛，可能是撕裂样剧痛、也有可能是刀割样或咬噬样剧痛，并且受累关节可能会出现红、肿、热、痛等症状。
痛风患者吃细粮类、低脂类、水果类、蔬菜类、干果类、肉鱼蛋类的六类食物好，可以多吃一些，做到营养丰富，均衡搭配。
1.细粮类。细粮类的食物一般指大米和白面，细粮中的嘌呤含量比较低，痛风患者食用细粮类的食物对身体有好处，但是也不能只吃细粮，还是要搭配粗粮一起吃，粗粮可以吃麦、玉米和高粱等。
2.低脂类。痛风患者不适合吃脂肪含量食物，可以食用低脂类的食物，如脱脂牛奶、低脂酸奶等，都能够有效地降低尿酸的水平，减轻痛风发作的程度。
3.水果类。痛风患者食用一些碱性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、樱桃等，都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。
4.蔬菜类。蔬菜类的食物中的嘌呤比较低，一般不会提高痛风患者体内的尿酸含量，食用蔬菜还可能会降低尿酸的含量，因此痛风患者可以食用蔬菜。
5.干果类。痛风患者食用干果类的食物，如核桃、芝麻、腰果、杏仁等，具有一定抗心血管病、降低体内的尿酸含量的作用。
6.肉鱼蛋类。痛风患者食用肉鱼蛋类的食物，如鸡肉、猪血、鳝鱼、鸡蛋等，能够补充营养，还可以降低血液中的尿酸含量，降低痛风的发作几率。