不少朋友已经发现，冬季是痛风的高发季节，虽然痛风的发作主要和患者的饮食习惯有关，但它也就具有一定的季节性，往往在秋冬换季后开始变得频繁，让人苦不堪言。
说到痛风就一定会提到高尿酸血症，因为它是引起痛风最重要的生化基础，部分肾友在肾脏受损后，体内的尿酸代谢受到影响，排泄不彻底，就容易出现血尿酸升高的状况，虽然不是所有的高尿酸血症都会导致痛风，但大家也要小心预防，而且尿酸持续升高还会加重肾脏的损伤，形成恶性循环，肾友必须小心提防高尿酸的来临。
那么，大家在控制尿酸时需要注意些什么呢？大家可以从以下4个方面着手。
1.饮食
想要控制住尿酸水平，从饮食下手往往最有效，因为尿酸是嘌呤的产物，只要大家能够限制嘌呤的摄入，体内生成的尿酸就会大大减少，尿酸升高的速度也能大大减慢。
动物内脏、猪牛羊肉、海鲜是最常见的高嘌呤食物，入冬以后，它们尤其受欢迎，肾友一定记得少吃，蔬菜可以多吃一些。
除了以上这些食物，酒和各种饮料肾友最好也不要再喝了，它们对于降尿酸有害无益，水肿不严重时大家记得多喝水，这有助于尿酸的排出。另外，大家在限制钠盐的同时，还应该避免摄入过多的糖分，水果正常吃最好，做成果汁会让果糖更易被身体吸收，所以小编也不建议肾友喝太多果汁。
2.保暖
气温下降时，我们的关节温度也会明显下降，尤其是手和脚，寒冷是痛风的诱因之一，低温会促进尿酸的析出，在关节处形成结晶，日积月累后会变成我们常说的痛风石，引起疼痛。
一旦尿酸析出形成结晶，身体对于它的排泄会变得更加困难，所以大家平时一定要注意保暖，白天保护好膝盖等关节部位，夜里睡觉时不要把手脚伸出去，防止尿酸析出。
3.运动
坚持规律运动，保持健康体重对于控制尿酸水平非常有帮助，但冬天天寒地冻，摔跤、骨折等意外发生的机率比平时更高，所以肾友们此时更适合做一些比较舒缓的运动，例如太极拳、广场舞、散步等等，并且大家在运动前一定记得做好热身，让身体安全更有保障。
4.药物
一些尿酸较高的肾友可能需要借助药物来辅助降尿酸，具体用药大家一定要听医生的，不要自己购买相关药物来吃。降尿酸的药物主要有两类，一类能抑制尿酸生成，如别嘌醇，另一类能促进尿酸的排泄，如苯溴马龙。
这两类药物都有一定的副作用存在，别嘌醇容易引起过敏，服用期间如果出现皮疹要尽快就医；苯溴马龙会促进尿酸进入尿道，最后随尿液排出，所以服用时要多饮水，碱化尿液，否则容易加重肾脏损伤。希望大家都能控制好自己的尿酸水平，避免它达到非用药不可的程度。
虽然痛风被称作“富贵病”，但随着社会的发展，患痛风的群体范围逐渐扩大，大家可不要小看它，好好控制尿酸才是正经。