尿酸是什么？
现在很多人在检查的时候都会被查出有尿酸高的现象，但是不知道尿酸到底是为何物？又会对身体造成什么样的影响？
尿酸是我们身体内嘌呤代谢的产物，人的体内每天都会生成尿酸，而生成的尿酸和排泄掉的尿酸要处于一个平衡的状态，这样身体才会健康。如果摄入过多的高嘌呤、高营养、高脂肪等食物，影响身体的代谢功能，不能及时地代谢体内的嘌呤，尿酸就没有办法排泄出去，就会带到血液中，沉积在肾脏以及其他器官，不仅使体内尿酸升高，还会损害身体健康。
有一些人也知道，体内尿酸高的话，会引起痛风，痛风发作的时候让人“痛不欲生”“苦不堪言”。为什么尿酸高会引起痛风呢？这是因为身体内不能代谢的尿酸会形成尿酸盐结晶体，沉积在关节或者其他组织，就会引起关节红肿和疼痛等症状。如果得不到及时调理就会引起痛风，严重的时候还会影响肢体运动，导致行走不利。
尿酸高，除了会引起痛风之外，还会引起高血糖、高血压、高血脂等情况。
尿酸高会引起高血糖
如果体内尿酸高，会影响到胰腺功能，导致影响胰岛分泌胰岛素，导致胰岛产生胰岛素抗体，从而使血糖值升高。
尿酸高会引起高血压
体内尿酸过高，会影响血管的收缩能力，导致血压波动大。还有患有高血压的人，长期在吃药，而治疗高血压的药经常会使用降压利尿剂，这种药就会抑制尿酸的排泄，导致尿酸值升高，所以尿酸高会导致血压升高，而高血压又会抑制尿酸的排泄，使血压居高不下。
尿酸高会引起高血脂
据调查发现，生活中有75%的尿酸高的人体内的甘油三酯含量也很高，这是因为尿酸高的人经常大吃大喝，会导致身体肥胖，就增加了患高血脂症的风险。
提醒大家：想要远离高尿酸，生活中几种常见的降尿酸食物经常吃，教你不花冤枉钱
尿酸高的人，要在生活中积极改善生活方式，控制热量的摄入，少吃高嘌呤食物，多吃一些低嘌呤又有营养的食物。
1、冬瓜
冬瓜含有很高的营养价值，其中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动速度，帮助身体排出尿酸。这是因为，冬瓜中含有葫芦碱，可以促进人体代谢，还有利尿的作用，尿酸也能随着尿液排出体外。
2、蒲公英
蒲公英是一种药食同源的草本植物，也是生活中最常见的一种生长在山野间的植物，有抗菌、消炎、清热解*、消肿散结的作用，有助于降低尿酸含量。
3、菊苣
菊苣含有很高的营养价值，其中的一些有效成分对降低尿酸起到了很好的作用，非常适合尿酸高的人，或者患有痛风的人日常保健养生。
4、水
水是自然界最便宜的“万能药”，在生活中要多喝水，可以稀释尿酸浓度，促进排尿，尿酸随着尿液排出体外，每天要喝够ml的水。
此外，想要远离高尿酸，还需要多运动，可以采取科学的运动方式，比如说运动从低强度开始，不要过于剧烈运动。可以进行一些有氧运动，比如说快走、散步、慢跑、打太极、八段锦、骑单车、瑜伽等等。
在运动的时候要随时补充水分，建议每天适当运动半小时，运动完后不要马上洗澡，也不要吹凉风。
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