痛风大多由尿酸过高产生，因此一说到尿酸高，痛风就是很多人首先想到的危害，痛风在发作时，主要就是关节的红肿疼痛，且多发于夜间，因此很多患者常常疼痛难忍，无法安睡，严重时，还会出现关节变形的情况。
然而，痛风却还不是尿酸高最大的危害，甚至和一些危害相比，痛风还算较轻的！如果患者发现自己的尿酸高而不及时降酸，还很容易引发肾小球硬化及间质纤维化、肾功能不全、高血压、高血脂、糖尿病甚至是尿*症等折磨人的疾病。
那么，当发现自己存在尿酸高的问题，应该怎么及时缓解降酸呢？
首先大家要清楚自己尿酸高的原因，有些人是因为其他疾病导致的尿酸高，而大部分人则是由于饮食不合理导致的尿酸高，如果确定自己是由于饮食的原因，那么最好的方法就是从饮食方面进行降酸，也就是，不该吃的东西尽量少吃或不吃，该吃的东西尽量适当吃或多吃。
尿酸高不该吃什么？
尿酸高的人不应该吃高嘌呤的食物，所以必须要禁酒，因为酒精的嘌呤含量太高了，同时海鲜、动物内脏、高盐高糖的食物最好不吃或者少吃。
尿酸高应该吃什么？
尿酸高的人应该吃一些有降酸作用的食物，像是菊苣山*茶，虽然属于健康的食品，但是由菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、苦荞等药食同源材料制成的，每次只需要用开水冲泡茶包1-3分钟就能饮用，坚持喝可以起到降酸止痛、保护肾脏、溶解痛风石、稳定尿酸水平的作用，另外，冬瓜、木耳、西红柿等利尿食物也可以多吃。
即使尿酸降下来了，大家在平时也要注意保持合理的饮食习惯，避免尿酸再次升高，最好还是做定期复查，对自己的身体有个清楚的了解。