痛风是常见的慢性病，同时它也是高尿酸血症的俗称。因血液中的尿酸水平过高，尿酸又是嘌呤的代谢产物。在病情越来越严重情况下，还容易诱发痛风性关节炎、痛风性结石、痛风性肾炎等等。
对于这样的人，有的人说：痛风人群3个习惯不改，尿酸水平容易超标，这里指的是什么？
吃过多的动物性食物：
现在的人物质生活越来越好了，平时馋了的时候会选择吃各种各样的动物性食品。如猪肉、羊肉、牛肉等等，这样的食物里面具有较多的脂肪、嘌呤、胆固醇等成分。
相比于这样的食物，植物性的食物里面的脂肪成分等含量较低，更适合痛风人群吃。另外，对于尿酸高的人尤其是要注意嘌呤含量较高的动物性食物，如动物汤、动物内脏、肥肉等等。
这样的食物不管是痛风人群吃，还是健康人群吃，吃得过多都容易增加多种慢性病的发生危险。所以，面对这样的食物还需谨慎。
过量吃水果：
有的痛风人群想，既然动物性食物不能多吃，那多吃健康的水果就可以了。水果的营养价值高，其中有较多的植物化学成分、膳食纤维、钙、铁、镁、磷、维生素A、维生素C、维生素E等成分。
每天成年人健康的选择是吃g~g的水果，如果你经常超过这个量，在过量吃了之后，因为水果里面较多的果糖成分，这种物质也容易变成可以转化为嘌呤的食物。
对尿酸高的人来说，会抑制尿酸的分泌，最终成为加重病情的导火线。所以，对于痛风的人群来说，在这点上是需要注意的，水果不要多吃，不选择含有果糖较高的水果，如梨、芒果等，对病情是比较有益的。
所以，对于任何人来说适量吃水果是最好的。
不过量喝酒：
酒可以说是痛风人群的禁忌，对于经常喝酒的人在患痛风后就更不要这么做了。喝酒本身就不是一件对健康有利的事，在1类致癌物里面就有它的地位。
经常过量喝酒，大量酒精在体内积累的越来越多，那么最后给身体带来的危害也就会越来越大，如痛风发作、增加心脑血管疾病、多种慢性疾病的发生危险等等。
所以，尿酸高的人还需彻底远离这种物质，在这种病情下最好一口都不喝，避免更严重的事情发生。
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