尿酸高，身体到底是缺什么微量元素？你真知道？今天我们来告诉各位答案。尿酸是嘌呤在我们人体之内发生化学反应的最后产物，主要就是来自于食物之中的嘌呤、嘌呤类化学物质以及我们人体细胞之内的核酸。
尿酸高其实与微量元素缺乏并没有直接的相关性，首先我们大家应该需要弄清楚的是尿酸高也是我们自身体内一种嘌呤代谢发生了相关的紊乱。
从而导致身体血液之中尿酸增多从而引起的一种代谢性的疾病，并不是缺乏微量元素。
但是，对于保健来说，食物之中摄取也是最好的。不同的食物之中含有不同我们人体所选哟的微量元素，我们正常人只要不挑食，多食用水果以及蔬菜，一般都会保证我们人体所需微量元素的摄入，不需要特意的去进行补充。
因为虽然我们人体确实是需要微量元素，但是如果摄入过多的话，或许就会产生一定的*性，如果不是因为检查出了我们身体缺乏某种的微量元素从而产生相关的不适，那么我们只需注意在日常饮食之中多食用富含微量元素的食物即可。
比如：一般的蔬菜水果、坚果类以及鱼肉等里面或多或少都会含有。
毕竟，微量元素主要指的就是我们人体之内存在的含量非常少，但是作用却非常的强大无法替代。
最为常见的微量元素其中就包括钙铁锌硒碘等，缺铁会引起自身的贫血，如果缺碘则会引起大脖子病，缺钙会引起骨质疏松等相关的症状。
我们从以上就可以看出，尿酸高并不是缺乏微量元素从而引起的，那么尿酸高到底是什么原因导致的哪？
1、经常食用高嘌呤类的饮食，或者是高嘌呤饮食如果食用得过多，饮酒过多，亦或者是经常饮用富含嘌呤的啤酒，均可以导致尿酸的增多。
2、每天饮水过少或者是喝水不足，引起尿酸在小便之中进行集聚，从而导致尿酸的升高。
3、使用可以导致尿酸增高类的药物，这些比较常见的药物其中包括：吡嗪酰胺、呋塞米以及氢氯噻嗪等。
4、肾脏病变从而导致尿酸排出的减少，主要是有肾小管分泌尿酸减少，肾小球滤过尿酸的减少，肾小管重吸收尿酸的增加，还有就是由于身体肾脏的受损，从而导致尿酸盐结晶的析出。
5、我们人体之内的酶出现了一定的缺陷，引起嘌呤代谢的异常，最终引起我们人体尿酸生成的增加。
6、最后就是高尿酸血症还很有可能出现肥胖以及超重，血糖升高血压升高以及血脂的异常，动脉粥样硬化也是密切相关的。
那么尿酸高的患者平时的时候应该需要注意什么哪？如何降低自身的尿酸哪？
平时的时候应该多注意控制饮食，不食用豆制品，尽量避免饮用含有高嘌呤类的食物、含高热量类的食物、含比较多蛋白质食物等，戒烟酒。减少嘌呤碱过多食物的摄入，多喝水，多排尿促进自身代谢。
每克食物之中嘌呤含量小于50毫克的有：
五谷类：米、麦、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉；
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋；
奶类：牛奶、乳酪、冰激凌；
饮料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻；以及各种的水果、蔬菜和油脂等。低嘌呤类的食物可以放心进行食用，同时也补充了一定的微量元素。
中等嘌呤食物宜限量进行食用，比如肉类：鸡猪牛羊肉、鱼虾螃蟹；
豆类：黑豆、绿豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等，动物内脏等相关的高嘌呤食物也应该禁忌。