#健康迎新年#说起痛风，相信大家都不陌生，而且像痛风这一种疾病，如果发作起来也是让人疼痛难忍，这也是一种剧烈疼痛的炎症性疾病，如果说病情比较严重的话，也会影响到正常的生活。
而对于痛风患者来说之所以产生这种情况，也是由于体内尿酸过高所引起的，所以在生活中要注重控制好尿酸的水平，才能够改善痛风减轻对于肾脏等各项器官的伤害。
而尿酸升高很大一部分来源于饮食，如果饮食方面不注意的话，也会导致尿酸居高不下，影响身体，所以要注重调理。
尿酸居高不下，身体有啥表现？
1、尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节腔内，很容易就会出现关节红肿，关节疼痛的情况。
2、尿酸升高诱发痛风，大量尿酸结晶沉积在皮下关节腔内也会形成痛风以及关节骨质畸形的问题。
3、尿酸盐结晶沉积在肾脏内，导致肾脏功能受损，诱发肾脏衰竭，从而就会影响正常的排尿。
4、尿酸高也会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，降低机体对于胰岛素的敏感性造成血糖升高的情况。
5、尿酸高也会影响血压水平，刺激血管收缩异常，也会加重血管负担，导致高血压并发症的危险。
这4大因素，是导致尿酸高的罪魁祸首！
1、疾病因素
尿酸低，血压升高，其实与身体存在某些疾病有一定的联系，尤其是对于一些中老年人上了年纪，各项器官功能大不如前，慢性疾病的发病率也是越来越高，比如说常见的痛风病，肾脏受损等等。
而且体内血脂升高也会加入血管负担影响正常的血液循环导针尿酸难以排出，从而出现尿酸高的情况。
2、饮食不当
在生活中，很多人由于日常饮食不当，从而导致尿酸出血升高的情况，比如说日常生活中，爱吃一些高嘌呤的食物，像常见的海鲜，动物内脏等嘌呤物质。
摄入过多，就会影响到正常的尿酸代谢，从而导致体内尿酸急剧升高，诱发痛风的情况，影响个人健康，所以像这种海鲜类的食物，也不建议多吃。
3、缺水导致
在生活中很多人由于平时不爱喝水或者是来不及喝水，导致身体内部缺水，这样就会影响到正常的*素代谢，也会影响到尿酸的排出。
从而导致尿酸沉积形成高浓度的尿酸，诱发痛风的危险，危害个人健康，所以在生活中要注重及时补水，才能够排除体内多余尿酸保护关节健康。
4、部分药物引起
其实尿酸升高与日常服用药物有一定的联系，如果在生活中忽然服用药物不仅会加重肾脏的负担，影响身体各项器官的正常运作，也会导致体内尿酸代谢不畅。
比如说服用一些利尿剂或者是降压药物，就会影响到正常的尿酸排泄，堆积在体内诱发痛风，所以也是要注重谨遵医嘱服用药物。
医生：少3白，多2绿，或能预防痛风
1、白糖
对于一些高尿酸患者来说，若想体内尿酸水平稳定的话，在日常生活中一定要减少白糖的摄入，摄入过多除了会造成肥胖的情况之外。
也会加重消化系统的负担，从而影响正常的尿酸代谢，导致尿酸最近诱发痛风，所以在生活中还是要注重减少甜食的摄入，才能够帮助稳定尿酸水平。
2、白油
像一些白油也就是常见的猪油，虽然说烹饪出的食物非常的美味，但是脂肪含量相对较高，摄入过多就会导致脂肪堆积，形成肥胖的情况，难以控制体重。
而且也会对体内的尿酸代谢产生抑制作用，从而影响尿酸水平，导致尿酸升高诱发痛风，所以建议高尿酸患者在平时还是要注重尽量少碰一些猪油为好。
3、白酒
喝酒伤身，这也是众所周知的过量饮酒酒精进入体内就会对肝脏造成损伤，导致肝功能下降诱发肝脏疾病，而且进入体内也会导致体内内分泌异常，从而出现乳酸的物质，抑制肾小管对尿酸的排泄。
而且酒精中的乙醇也会促进嘌呤物质的分解，而促使尿酸升高诱发痛风，所以建议尽早戒酒。
1、车前草
尿酸过高的人在日常生活中可以常吃一些车前草，虽然说是一种野草，但是营养价值高，也算是一种中药材。
具有清热解*的功效，能够帮助促进体内*素以及多余尿酸的排泄，将体内尿酸控制在合理的范围内，预防痛风的问题产生，对于身体有一定的好处。
2、茼蒿
体内尿酸长期居高不下对于身体伤害是比较大的，所以在这个时候也可以尝试一些茼蒿，这作为常见的一种碱性食物，能够维持体内的酸碱平衡。
同时其中的嘌呤物质相对较低，也可以避免尿酸升高的问题，排除体内尿酸水平，减轻肾脏的负担，预防痛风的发作。
保证体内尿酸稳定，才能够预防痛风以及多种并发生的问题，所以饮食和作息方面都要注重调节。