现在越来越多的人得了高尿酸血症，有的人重视，有的人则觉得这没什么？那么高尿酸到底会对身体产生什么影响，我们平常生活中又应该注意什么呢？今天小编就结合现有的知识和大家谈一下这个问题：
首先搞清楚什么是高尿酸血症，它是指在饮食正常的情况下，也就是说在不食用过多嘌呤食物的前提下，非同日2次空腹验血，其中尿酸指数男性高于μmol/L，女性则要高于μmol/L，我们就说尿酸高了。
这种病目前已经是常见病，因为只是在中国得这种病的人就达到1.2亿，也就是说10个人中就有一个，但绝不能因为它是常见病就说它可以不治疗，小编告诉你，不仅要治，而且要快治。
这是一种免疫系统疾病，它和新陈代谢有关系，体内尿酸生成过多，排出的过少，尿酸在体内过度积累，就会形成尿酸高。所以解决这个病也是从两方面，一个是进，一个是出。
“进”的意思就是吃饭，吃什么很重要，很多毛病都是吃出来的毛病，尿酸高也不例外，什么能吃，什么不能吃，什么可以多吃，什么必须少吃，这个都要时刻注意，目的只有一个，吃出来的毛病就得吃回去。前一阶段有读者留言，说按照你这么讲什么都别吃了，我告诉他既然你得病了就要把自己看成一个病人，一个瘸子你指望他去参加足球比赛，这现实吗？自己的身体自己要注意，这个是前提！
废话少说，能吃什么？当然是低嘌呤的食物，医学上把没克食物含嘌呤低于25毫克的食物统称为低嘌呤食物，与之相对的高嘌呤食物则是指的每克食物含有嘌呤数量在到0毫克之间，嘌呤在肝脏内氧化成尿酸，然后通过肾脏排出，低嘌呤食物有哪些呢？
一般来说，碱性食物含嘌呤都比较低，白菜，萝卜，高粱，甘薯，芋头，以及大部分蔬菜，核桃也属于低嘌呤食物，尽管它是高胆固醇，此外喝一些苏打水和茶也不错，红茶，绿茶，大麦茶都好得很。喝点蜂蜜也很好，也属于低嘌呤食物。
那么不能吃什么呢？当然是高嘌呤的，*豆，扁豆，紫菜，香菇，这些都是，动物肝脏，各种贝壳类，大部分海鲜鱼类，这里要说的尤其是啤酒，打死也不要碰。另外只要是酒类，打死也不能碰！再就是肉汤，打死也不能碰！
提到海鲜有人要问，海带属不属于海鲜，能不能吃？当然能吃！海带属于低嘌呤食物，并不是说大海里长的就是海鲜。
再就是“出”，出的意思自然是排泄，记住两多，多喝水，多运动。喝水最好是白开水，多喝，多排泄，运动要找能出汗的运动，只是热身那不算，夏天运动运动出出汗，浑身轻松，就是这个道理。
最后要说的是，身体是自己的，不要拿自己的身体不当回事，从现在开始还不晚！