高尿酸血症

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TUhjnbcbe - 2024/5/17 16:51:00

什么是尿酸呢?

尿酸是机体嘌呤代谢的产物,正常情况下来说,人体血液当中的尿酸保持在正常水平男性是小于μmol/L,女性是小于μmol/L,如果超过这个值,就称为高尿酸血症。

正所谓病从口入,很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系,尿酸升高也不例外,尿酸升高有外源性的摄入或者排除障碍。

比如生活当中吃了太多高嘌呤食物,从而导致代谢紊乱,又或者是体内代谢紊乱,从而导致尿酸升高,而尿酸一旦升高也会给肾脏造成影响,也希望大家能够及时做好调理。

一旦发现尿酸升高,需要大家及时调整饮食生活习惯,也必要的情况之下,也需要在医生的指导建议之下,通过服用药物来排除多余的尿酸。

有观点提出,高尿酸人群是不能吃羊肉的,关于这种说法是否正确呢?对于高尿酸患者来说,又该如何保护肾脏?不妨一起来了解一下。

尿酸高,会有什么表现?

肥胖:

尿酸升高的早期症状,主要表现在体重过度超标的人身上,比较明显,人体进入超重或者肥胖的状态。

因为尿酸高属于一个代谢指标早期,不会因为尿酸堆积而导致痛风的相关症状,通常表现为代谢异常人体重,肥胖或者是胰岛素抵抗。

血压或者血糖异常:

高尿酸血症的出现还与糖尿病有关,尿酸的不断增加,如果不能及时调控的话,还会阻止人体对于葡萄糖的使用,并且高尿酸还对胰岛细胞起到损伤的作用,从而降低人体对胰岛素的敏感性,从而出现血压和血糖紊乱。

关节肿胀:

患者关节部位出现肿胀的表现,这也是高尿酸的趋势,尿酸水平过高是体内多余的尿酸盐堆积在关节部位,就会出现关节红肿,疼痛的情况,在活动时关节会受到阻碍。

突然少尿或无尿:

尿酸盐结晶沉淀在肾脏之后,就会导致肾脏功能异常,引发急慢性尿酸性肾病或者肾结石。

特别是当其沉积在肾小管时,还容易诱发急性尿路梗阻,如果突然发现出现少尿表现,一天内小便次数低于两次,甚至一天都没有小便,也要及时进行检查。

尿酸高不能吃羊肉吗?

当体内尿酸升高的时候,其实是不建议吃太多羊肉的,因为羊肉属于热性燥热食物,其中含有一定的嘌呤,如果过度的摄入,也会导致尿酸指数升高,不利于病情的控制。

但是在正常情况下来说,适当地食用羊肉对人体健康是有好处的,因为羊肉当中的热量和蛋白质比较高,尤其是羊肉属于优质蛋白,可以有效地为人体补充营养,提高能量,增强抵抗力和免疫力。

但是对于高尿酸患者来说,在生活当中一定要注意尽可能地减少高嘌呤食物的摄入,尤其是在短期内大量的摄入,其中包括海鲜,啤酒,火锅,动物肝脏都应该少吃。

医生:不想肾走“下坡路”,4物还请管住嘴

1、酒和碳酸饮料

对于高尿酸患者来说,做想稳定尿酸水平,不想给肾脏造成伤害,就要及时远离酒精以及任何碳酸饮料,因为酒精经过身体代谢会产生乳酸,更会影响尿酸的排泄,当尿酸浓度升高就可能引发痛风的出现。

虽然很多碳酸饮料当中的嘌呤含量比较低,但有比较高的糖分摄入过多以后,影响体内尿酸水平,给肾脏带来一定的危险。

2、海鲜

海鲜食物吃起来虽然鲜香美味,而且营养价值丰富,比如常见的龙虾,螃蟹,贝类等水产,也含有大量的糖分和高蛋白质。

但是对于高尿酸患者来说,这些食物摄入过多,却会加重肾脏的分解负担,从而导致尿酸增加,所以像这种食物也劝你少吃为好。

3、动物内脏

生活当中很多男性朋友会在喝酒的时候,搭配一些动物内脏做下韭菜,其中包括猪肝,大肠,腰花,这些食物虽然吃起来美味,但却属于高嘌呤食物。

每克动物内脏当中,往往含有~毫克的嘌呤,对于高尿酸患者来说,食用之后更会引起血尿酸浓度增高,导致代谢紊乱,也希望你能够及时避免这些食物。

4、菌菇类

生活当中常吃的香菇,蘑菇,木耳,金针菇,银耳,这些菌菇类食物,吃起来非常美味,而且这些食物当中含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸以及矿物质。

虽然可以帮助人体补充营养,但不可忽视的是其中嘌呤含量也是比较高的,如果大量食用也会导致嘌呤代谢紊乱,在体内堆积不利于身体的恢复,所以像这种病毒类食物也请你少吃为好。

延伸---生活当中,想要控制好身体当中的尿酸含量,应该怎样做?

第一,控制饮食

俗话说病从口入。很多疾病的出现,与不健康的饮食习惯有着很大的关系。

所以对于高尿酸患者来说,要想稳定尿酸,就要及时调控饮食,防止高嘌呤食物的摄入,尽量远离海鲜、动物内脏等食物,远离并发症。

第二,找到适合自己的运动方式

俗话说生命在于运动,坚持一个锻炼更有助于提高身体素质,增强抵抗力和免疫力,降低身体患病的风险。

尤其是对于高尿酸患者来说,也要参与合适的运动锻炼,也能够促进行改善血液循环,对于降低尿酸是有帮助的。

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