高尿酸血症是典型的生活方式病，与现代人“高蛋白、高热量”的高嘌呤饮食习惯，吃宵夜饮酒，以及依靠“静坐式”交通工具出行，作息不规律，生活压力大等生活习惯息息相关。
1、饮食结构的改变：现代人的饮食结构较传统饮食发生了翻天覆地的变化，由原来的以粗制米面五谷为主，转变成肉类高蛋白高脂肪为主大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以发病率迅速升高。
即使吃五谷类也过于的精致加工，舍弃了大部分的营养素，只留下含有高热量的淀粉成分，甚至还要再加入高油、高糖，这也就给身体的能量转换代谢功能增加了极大的负担，
四高都是饮食结构的突然改变的结果，高尿酸痛风也就由以前“罕见”的“国王病”进入了寻常百姓家，变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
2、甜饮料喝的太多大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！3、喜欢吸烟和喝酒：喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。
酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。同时，啤酒中还含有一定的嘌呤。4、肥胖太多肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。5、运动太少适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。6、熬夜太多，压力太大近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。夜宵，高蛋白、高脂类、高糖、低纤维素等的营养失衡，当然会导致代谢失衡；熬夜、压力、情绪等导致的内分泌失衡；再加上静止不动、运动量极低的现代生活，成了滋生各种现代病的天堂。尤其是代谢失衡造就的四高就是现代生活方式相加的必然产物。这几年高尿酸血症的蜂起，再一次警告我们，健康身体要做到“管住嘴、迈开腿”。衣美霞